O Pilates Suspenso tem menos de dez anos e também possibilita grande gama de movimentos. Ele é realizado com tiras de alta resistência e sistema de presilhas que proporcionam segurança e permitem regulagem facilitada.

A associação de modalidades é importante, para que o aluno/paciente tenha contato com as diversas formas de se realizar movimentos, que ao olhar, aparentam semelhanças, mas que, em termos de biomecânica e torque, já tem sido evidenciadas diferenças.