O Elastic Training é um treinamento que consiste o uso de colete no qual o elástico é fixado em um mosquetão, que gera tração colocado no tronco do aluno, seja dorsal, frontal ou lateral.

A finalidade do Elastic Training é gerar resistência trazendo os seguintes: Resistência; Fortalecimento; Condicionamento Físico e Estabilidade da Coluna.

Através desta tração elástica conseguimos proporcionar ao aluno, diferentes modos de estímulos de resistência, possibilitando um grande arco de movimento. Abrangendo tanto contração excêntricas como contração concêntricas.

Indicado para todas as idades, crianças, adultos e idosos.
Porém quem tem quadros de dor, grávida e cardiopatas devem ser feitos somente sob acompanhamento e com liberação médica.