Para que nossa articulação seja saudável é preciso que haja estabilidade articular e mobilidade, o nosso corpo possui articulações que tem a função de estabilizar, como por exemplo o joelho, e outras de mobilidade, como o tornozelo.
É importante que seja realizada a mobilização das articulações para o tratamento e prevenção das disfunções articulares, mantendo a amplitude de movimento e controlando a dor.
Sabemos que atualmente com a rotina excessiva de trabalho, as pessoas estão ficando cada vez mais sedentárias, consequentemente tornando-as mais susceptíveis a lesões e diminuição da mobilidade articular.
Portanto, é possível com o método Pilates trabalhar além do alongamento e do fortalecimento, a mobilização articular dos segmentos corporais, principalmente o tornozelo, quadril, coluna e ombro, trazendo a nutrição novamente para as capsulas articulares através da produção de líquido sinovial.
