Como aliviar a tensão e dores nas costas com a pratica do Pilates

Como sabemos o Pilates também trabalha no fortalecimento muscular e com isso oferece um suporte adequado às estruturas corporais e conscientização dos movimentos e posturas corretas.

As dores nos ombros e costas são umas reclamações mais presentes no cotidiano devido a rotina com o avanço da tecnologia e más posturas adotadas durantes o trabalho. Além disso, a presença de estresses e tensões emocionais está cada vez maior, por isso a indicação do Pilates, uma vez que o mesmo auxilia no relaxamento e no fortalecimento muscular.

Para que sejam reduzida ou até mesmo erradicada essas dores e tensão, é necessária uma rotina com exercícios de Pilates entre outros para manter as curvaturas normais e a contração da abdominal nas atividades diárias o que resultará na melhora dos sintomas e sensação de alivio e bem-estar.

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