A osteoporose é uma patologia muito conhecida nos dias atuais, mas nem todos buscam entender melhor sobre a mesma. O que ocorre, é que há uma má absorção de cálcio (Ca+²) no tecido ósseo, causando diminuição da massa óssea, o que faz com que os ossos fiquem mais frágeis e predispõe as fraturas.
Além disso, ela pode afetar tanto pessoas acima de 60 anos ou mulheres na pós-menopausa, assim como em adolescentes ou gestantes dependendo dos seus hábitos diários de vida.
Sua evolução é silenciosa e progressiva, mas que podemos sim intervir com tratamentos conservadores reduzindo a progressão da doença, ou seja, minimizando os sinais e sintomas. Os locais mais comum de fraturas pela osteoporose são:
- Punho
- Coluna
- Fêmur e colo de fêmur.
Sintomas clássicos são:
ASPECTOS FISICOS DE PESSOAS COM OSTEOPOROSE
– Postura encurvada ou cifótica;
– Dor na região onde ocorreu a fratura;
– Sensibilidade óssea;
– Redução da estatura com o passar do tempo
Importância dos exercícios e benefícios do Pilates:
Não há desgaste físico nem estímulo à fadiga, isso faz com que durante a realização dos exercícios, os ossos que estão submetidos à carga mecânica, favoreçam o aumento da massa óssea.
O Pilates também ajuda a trabalhar o equilíbrio, a força muscular, a concentração e a coordenação, essenciais para evitar a ocorrência de quedas e consequente risco de fraturas, além de promover uma melhora do alinhamento postural, evitando padrões de movimentos incorretos e prevenindo a incidência de lesões.