Studio E Personal Pilates - Mais de 30 unidades na região de Campinas

O Studio E Pilates tem o exercício certo pra você

Aulas de pilates com até 3 alunos, atendimentos especiais e diversas modalidades intercaladas em mais de 2000 exercícios diferentes

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O Studio E Pilates possui 37 unidades em Campinas, Indaiatuba, Jundiaí, Paulínia, Valinhos e Vinhedo

Modalidades e Atendimentos Especiais

Intercalando diversas modalidades, as aulas do Studio E Pilates são elaboradas para as necessidades de cada aluno

Solo

Aparelhos

Suspenso

Elastic Training

Aéreo

Gestantes

Pais e Filhos

3ª Idade

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1 | Pilates é indicação para atletas de alto re

1 | Pilates é indicação para atletas de alto rendimento
✅ Atletas de alto rendimento usam o Pilates para melhorar o desempenho, prevenir lesões e promover a recuperação muscular. O método ajuda a aprimorar a força, a flexibilidade e o equilíbrio, beneficiando atletas de todas as modalidades esportivas.

2 | O Pilates foi desenvolvido durante a Primeira Guerra Mundial para reabilitar soldados feridos
✅ Joseph Pilates desenvolveu o Pilates enquanto estava internado em campo de prisioneiros durante a Primeira Guerra Mundial. Ele usou camas de hospital e outros equipamentos improvisados para criar exercícios que ajudassem na reabilitação física dos soldados feridos.

3 | Quem pratica pilates pode ficar mais alto
❌ Praticar Pilates não aumenta a altura, mas pode melhorar a postura, o que pode fazer alguém parecer mais alto.

4 | O Pilates ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade
✅ O Pilates incorpora técnicas de respiração e foco mental, promovendo relaxamento e alívio do estresse. Os exercícios ajudam a liberar endorfinas, neurotransmissores associados ao bem-estar, proporcionando uma sensação de calma e equilíbrio mental.

Comece agora:
19 97805-7989
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Incorporar o Pilates na rotina não apenas melhora

Incorporar o Pilates na rotina não apenas melhora a força, flexibilidade e postura, mas também previne lesões 🛡️

💪 Fortalecimento Muscular Equilibrado
O Pilates fortalece todos os grupos musculares de forma equilibrada, garantindo estabilidade e suporte às articulações. Isso reduz o risco de lesões causadas por desequilíbrios musculares.

🤸‍♂️ Melhora da Flexibilidade e Amplitude de Movimento
Os exercícios de alongamento no Pilates melhoram a flexibilidade muscular e a amplitude de movimento das articulações, prevenindo lesões musculares, tendinosas e ligamentares.

🔄 Correção de Desalinhamentos Posturais
O Pilates corrige desalinhamentos posturais, reduzindo a sobrecarga nas articulações e músculos e diminuindo o risco de lesões relacionadas à postura inadequada.

🔒 Estabilização e Controle do Core
O Pilates fortalece o "core", proporcionando estabilidade à coluna vertebral e aos quadris, prevenindo lesões nas costas e no quadril.

🧘‍♀️ Foco na Consciência Corporal
O Pilates promove a consciência corporal, permitindo que os praticantes reconheçam e corrijam padrões de movimento disfuncionais antes que causem lesões.

O Pilates prepara o corpo para enfrentar os desafios do dia a dia e das atividades físicas com segurança.

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O coelhinho da Páscoa pratica Pilates para fortal

O coelhinho da Páscoa pratica Pilates para fortalecer seus músculos e garantir que possa carregar todos os ovos e presentes da Páscoa sem problemas 🐰💪🥚

Além disso, o Pilates ajuda o coelhinho a manter sua flexibilidade e agilidade para se movimentar rapidamente de um lugar para outro durante a entrega dos ovos.

Assim, ele está em ótima forma para espalhar alegria e felicidade nesta época especial do ano!

Feliz Páscoa 🍫✝️

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O Elastic Training utiliza um colete com elástico

O Elastic Training utiliza um colete com elásticos que geram tração direcionada ao tronco, fortalecendo os músculos, melhorando o condicionamento físico e estabilizando a coluna vertebral.

Oferece variedade de estímulos de resistência, abrangendo contrações excêntricas e concêntricas.

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Você se sentirá melhor em dez sessões, ficará

Você se sentirá melhor em dez sessões, ficará melhor em vinte sessões e terá um corpo completamente novo em trinta sessões.
-Joseph Pilates

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Manter uma rotina de exercícios durante a gestaç

Manter uma rotina de exercícios durante a gestação é fundamental e o Pilates é uma modalidade segura, sem impacto, que oferece inúmeros benefícios para a saúde física e mental da gestante.

💪🏼🤰🏻🏋🏻‍♀️
Fortalecimento muscular
Os exercícios de Pilates ajudam a fortalecer os músculos do assoalho pélvico, abdominais, costas e membros inferiores, o que pode facilitar o parto e a recuperação pós-parto.

🌟😌💆🏻‍♀️
Melhora da postura
O Pilates ajuda as gestantes a manter uma postura adequada, aliviando dores nas costas e melhorando o equilíbrio à medida que o peso da barriga aumenta.

🧘🏻‍♀️😌🌼
Redução do estresse
Praticar Pilates durante a gravidez pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, promovendo uma sensação de bem-estar físico e mental.

✨👶🏻⭐️
Preparação para o parto
Os exercícios de Pilates auxiliam na preparação para o parto, promovendo força, resistência e controle, além de facilitar o retorno às atividades diárias e à forma física após o nascimento do bebê.

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