Com a correria do dia a dia, muitas mães não têm tempo de voltar a fazer uma atividade física logo após o nascimento do bebê. Porém, o que elas não sabem é que isso é possível, pois existem vários métodos e exercícios para mamães e bebês. Um desses métodos é  o Pilates mamãe e bebê .

Os exercícios são realizados em dupla com o bebê  no sling ou colo da mãe ,  o bebê é também  utilizado como sobrecarga para fortalecer todos os grupamentos musculares da mãe , e a criança participa com estímulos próprios para sua idade e a aula se torna divertida, uma grande brincadeira. As  aulas são realizadas com bebê de até 10 meses.

Benefícios

  • Melhora da postura
  • Recuperação dos músculos do assoalho pélvico e abdominais
  • Aumento da flexibilidade
  • Tônus e força muscular
  • Retorno mais rápido a forma física
  • Interação maior com o bebê
  • Bem-estar e relaxamento para a mãe e a criança
  • Estimulo da flexibilidade natural
  • Desenvolvimento psicomotor